Zirkeltraining

Das Zirkeltraining bezeichnet eine spezielle Methode des Konditionstrainings. Bestimmte Übungsstationen werden nacheinander durchgeführt. Die einzelnen Stationen bestehen dabei jeweils aus einer spezifischen Übung und sind meist kreisförmig angelegt. Je nach Übungsauswahl und Ausführungsmodalität schult Zirkeltraining schwerpunktmäßig Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit.

Gesundheit's Engel

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