Pilates

Astrid Apelt
Ihre Pilatestrainerin

Pilates ist ein optimales Grundlagentraining, um mehr Bewegung in Ihren Alltag zu bringen.

In dem Training werden große Muskelketten funktionell trainiert, mit dem Ziel, die Wirbelsäule aufrecht, stabil und beweglich zu erhalten. Pilatis findet auf einer Matte statt und wird im Stehen, in der Rücken-, Bauch- oder Steillage praktiziert. Es empfiehlt sich vor allem für Personen, die bisher keinen oder nur wenig Sport gemacht haben, Rückenprobleme haben, fit und beweglich werden wollen oder ihre Körperhaltung verbessern wollen.

 

Sie suchen ein Training, wobei Sie ihr Wohlbefinden verbessern können und den Alltag für eine Zeit vergessen können? Dann ist Pilatis genau das Richtige für Sie!