Bodyforming ist ein intensives Kraft-Ausdauertraining mit Musik und hohem Spaßfaktor zum Aufbau von Fitness, Figur, Muskeln, guter Laune und Wohlbefinden und zum Abbau von Frust und Fett durch gezielte Ausdauer- Kräftigungs- und Dehnungsübungen für den ganzen Körper.

Bodyforming bedeutet Training des Herz- Kreislaufsystems und der gesamten Rumpf-, Bein- und Armmuskulatur. Keine "Problemzone" wird ausgelassen. Wer ein Fitness-Workout mittlerer bis hoher Intensität für Beine, Po, Bauch, Rücken, Arme usw. auf Musik im Aerobic Stil sucht, ist beim Bodyforming bestens aufgehoben.

Variationen der Übungsformen und der Intensität der einzelnen Übungen sowie der Einsatz von Fausthanteln und Therabändern sind sowohl für Einsteiger als auch für trainierte Sportlerinnen und Sportler gleich welchen Alters geeignet.